10 Chủ đề trong viết nhật ký bạn nên tham khảo

Hiện tại mình đang trên hành trình rèn luyện thói quen viết của bản thân, trên hành trình đó mình học được một vài thủ thuật để giúp bạn không bí ý tưởng khi viết nhật ký cũng như có cái nhìn khác hơn về viết nhật ký.

Dưới đây là 10 chủ đề mà mình đã tổng hợp và lựa chọn lại với mục tiêu giúp bản thân mình vừa có cái nhìn nhận sâu sắc hơn về hành động của mình, trách nhiệm hơn với bản thân, lý tưởng sống và mục tiêu của cuộc đời, và quan trọng hơn là giúp mình phát triển bản thân đúng hướng.

Ngày trước mình cứ nghĩ viết nhật ký thì cứ viết những gì mình thích, viết hoạt động hàng ngày mình làm, mình học, gặp ai làm gì, ăn gì, đi đâu chơi,… Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn thì mình thấy viết nhật ký là một thói quen giúp bạn đi vào bên trong bản thân dễ dàng hơn. Có cái nhìn thực tế với bản thân mình hơn và nó có nhiều cấp độ khác nhau.

Các cấp độ khi viết nhật ký

Với bản thân mình học và trải nghiệm được thì mình thấy viết nhật ký có 3 cấp độ, đó là:

Cấp độ 1: Cấp độ mà ai bắt đầu cũng làm tương tự

• viết ra những việc bạn đã làm hôm nay
• nói về những gì bạn đã học được ngày hôm đó
• Nói về bất kỳ người mới nào bạn gặp
• điều gì đó làm bạn ngạc nhiên.

Cấp độ 2: Ở cấp độ này thường kết hợp thêm về cảm xúc của bạn, lòng biết ơn.

• viết về cảm xúc của bạn ngày hôm nay thế nào
• trong danh sách người xung quanh bạn, và bạn muốn tỏ lòng biết ơn với họ
• chọn ra 3 người trong danh sách bạn bè mà bạn muốn thể hiện sự chân thành với họ, viết về họ.

Cấp độ 3: Viết về những kế hoạch và hành động sắp tới của bạn.

Dù ở cấp độ nào đi chăng nữa thì nó không quan trọng, việc quan trọng là bạn có cam kết với mục tiêu mà mình đặt ra hay không mà thôi.

10 chủ đề có thể áp dụng trong viết nhật ký:

1. Tôi sẽ làm gì nếu tiền không phải là vấn đề?

Khi cơm áo gạo tiền không phải là vấn đề của bạn, tài chính là một việc mà sẽ được xử lý. Thì ước mơ, công việc của bạn mong muốn làm nhất đó là gì?

2. Tôi sẽ muốn người khác nói gì về tôi trong [gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, những người ảnh hưởng trong công việc]

Chúng ta mong cầu điều gì? Và khi bạn mong đợi trong tất cả những góc nhìn của cuộc sống mình người khác thấy hình ảnh của bạn ra sau. Lúc đó bạn sẽ biết bước tiếp theo mình cần làm gì.

3. Nếu tôi lặp lại những hành động và thói quen này trong 10 năm, nó sẽ dẫn đến đâu và nó có dẫn tôi đến nơi tôi muốn đến?

Đây là một chủ đề mà mình rất thích, nó tác động đến suy nghĩ và những thói quen hiện tại của bản thân. Liên quan đến thói quen thì mình nhặt ra được một ý thế này. Chúng ta sẽ không bỏ được thói quen, mà là hãy thay đổi nó bằng một thói quen khác tốt hơn.

4. Những hoạt động nào trong 2 tuần qua đã khiến tôi tràn đầy năng lượng và làm tôi kiệt sức?

Tự xem xét và đánh giá lại bản thân mỗi tuần, mỗi ngày là một thói quen tốt để bạn nhìn nhận ra vấn đề.

5. Bánh xe cuộc đời của tôi như thế nào?

• Health (Body, Mind, Soul)
• Farmily (Family, Romance, Friends)
• Work (Mission, Growth, and Money)

6. Kế hoạch phiêu lưu của bạn là gì?

• Con đường hiện tại: Viết ra một cách chi tiết cuộc sống của bạn sẽ như thế nào sau 5 năm nữa nếu bạn tiếp tục đi con đường hiện tại.
• Con đường thay thế: Viết ra một cách chi tiết cuộc sống của bạn sẽ như thế nào sau 5 năm nữa nếu bạn đi một con đường hoàn toàn khác
• Con đường triệt để: Viết ra một cách chi tiết cuộc sống của bạn sẽ như thế nào sau 5 năm nữa nếu tiền bạc và những ràng buộc xã hội cũng như những gì mọi người sẽ nghĩ là hoàn toàn không liên quan.

7. Mục tiêu của bạn và nút thắt mà bạn không đạt được mục tiêu là gì?

8. Mục tiêu nào sẽ có tác động tích cực nhất đến cuộc đời của bạn?

9. Bạn sẽ làm việc cho doanh nghiệp của bạn hay để nó làm việc cho bạn?

10. Nếu bạn biết bản thân sẽ chết trong 2 năm nữa. Bạn sẽ dành thời gian vào việc gì? Tương tự nếu bạn biết trong 3 năm, 5 năm hay 10 năm nữa. Bạn sẽ dùng thời gian của mình vào việc gì?

Trên là những chủ đề mà bản thân mình thôi thúc và rèn luyện mỗi ngày, hi vọng bài viết này đến với bạn và đọng lại một phần giá trị nào đó.